Crezi că un pahar de apă pe stomacul gol dimineața este benefic? S-ar putea să te înșeli. Studiile indică faptul că acest obicei matinal, considerat de mulți ca fiind sănătos, ar putea avea un efect contrar. Gastroenterologi renumiți, cum ar fi Aliya Useva, avertizează că consumul de apă înainte de micul dejun poate îngreuna procesul de digestie. În loc să îmbunătățească funcționarea stomacului, s-ar putea să simți o greutate și un disconfort. Acest pas simplu poate chiar complica asimilarea alimentelor.
Useva subliniază că lichidul în sine nu declanșează procesul de digestie, pentru aceasta fiind necesară mâncarea. Din contră, consumul excesiv de apă înainte de micul dejun poate agrava situația. În același timp, există și opinii contrare. Nutriționiști precum Ana Chukir susțin că apa caldă dimineața curăță organismul de toxine, îmbunătățește metabolismul și contribuie la pierderea în greutate.
Însă, adăugarea de ingrediente precum lămâia sau ghimbirul are atât beneficii, cât și dezavantaje, până la creșterea acidității sau disconfort pentru dinți. Cu toate acestea, nu se recomandă consumul de apă rece pe stomacul gol, deoarece poate încetini procesul de digestie și provoca acumularea de grăsimi. Este important să iei în considerare particularitățile individuale ale organismului și să consulți un medic înainte de a introduce astfel de schimbări în obiceiurile zilnice.
Se pare că apa dimineața poate aduce atât beneficii, cât și prejudicii, în funcție de mulți factori, inclusiv starea generală de sănătate.
