Un studiu recent sugerează că acizii grași omega-3, care se găsesc în capsulele de ulei de pește și în suplimentele alimentare, pot contribui la reducerea agresivității. Cercetători de la Universitatea din Pensylvania au efectuat o meta-analiză a 29 de studii derulate în perioada 196 – 2024, care au implicat aproape 4.0 de subiecți, și au constatat că suplimentarea cu omega-3 a dus la o scădere cu 28% a agresivității.
Omega-3 a fost legat anterior de îmbunătățirea sănătății mintale și se crede că joacă un rol în prevenirea comportamentului agresiv și antisocial, care poate fi influențat de deficiențele nutriționale. Cercetarea a inclus persoane de vârste diferite, de la adolescenți de 16 ani până la adulți de 60 de ani, și a constatat că omega-3 a contribuit la reducerea agresivității atât ca răspuns la provocare, cât și a celei planificate.
Deși sunt necesare mai multe cercetări pentru a înțelege pe deplin relația dintre omega-3 și agresivitate, oamenii de știință au ajuns la concluzia că adăugarea de suplimente de ulei de pește în dietă ar putea avea beneficii pentru sănătatea mintală. În plus față de potențiala reducere a agresivității, s-a demonstrat că și bunăstarea generală poate fi îmbunătățită.
