Nova studija iz časopisa British Journal of Sports Medicine otkrila je da povećanje razine fizičke aktivnosti može produžiti životni vijek za više od pet godina. Osobe u najmanje aktivnoj četvrtini populacije žive u prosjeku 5,8 godina kraće od onih najaktivnijih. Aktivniji ljudi, posebno stariji od 40 godina, imaju očekivani životni vijek i do 83,7 godina. Koliko aktivnosti je dovoljno? Prema istraživanju, čak i povećanje dnevne aktivnosti za 111 minuta može produžiti život za 11 godina. Pritom nije nužno baviti se intenzivnim vježbanjem – svakodnevne aktivnosti poput hodanja, obavljanja kućanskih poslova ili parkiranja dalje od ulaza u trgovine mogu donijeti značajne koristi. Svjetska zdravstvena organizacija preporučuje između 150 i 300 minuta umjerene fizičke aktivnosti tjedno. Stručnjaci naglašavaju da je svaki pokret vrijedan i može značajno poboljšati kvalitetu života. Promjene u zajednici Znanstvenici također ističu važnost infrastrukture koja potiče hodanje i aktivan način života. Europski gradovi s uređenim pješačkim zonama smanjuju ovisnost o automobilima, što pozitivno utječe na zdravlje stanovništva. Zajedničke akcije na razini društva ključne su za održiv zdravstveni sustav i dulji, zdraviji život.
