Cercetători români de la Institutul de Sănătate din București au făcut o descoperire surprinzătoare: dietele de detoxifiere populare pot fi mai dăunătoare decât benefice. Studiul lor a relevat că urmarea îndelungată a acestor diete poate duce la deficiențe de nutrienți esențiali și poate chiar afecta funcționarea organelor.
Dr. Andrei Marin, expert principal în dietetică, explică: «Dietele de detoxifiere implică adesea restricții alimentare radicale. Aceasta pune organismul sub stres, care în loc să se detoxifieze, începe să sufere de lipsa vitaminelor și mineralelor.» În special, monodieta, care se concentrează pe consumul unui singur produs, poate fi periculoasă.
De exemplu, populara «dietă cu sucuri» poate reduce nivelul de proteine și grăsimi din organism, ceea ce poate slăbi sistemul imunitar și poate deteriora starea pielii și a părului. Experții recomandă o alimentație echilibrată și evitarea extremelor. «Nu trebuie să urmezi tendințele modei în detrimentul sănătății tale», adaugă dr. Marin.
