Ha te is nehezen alszol el, a legtöbbször csak forgolódsz, és a mennyezetet bámulod a pihentető álom helyett, akkor szükséged van erre a receptre. Meglátod, egész máshogy kelsz majd reggel, még a nap is szebben fog sütni, mert végre kialudtad magad.
A depresszió, a stressz és a szorongás vagy a hormonális problémák is alvászavarhoz vezetnek. Bizonyos gyógyszerek is okozhatnak álmatlanságot. Fájdalomcsillapítók, antihisztaminok, a szív és a vérnyomás gyógyszerek. De itt a természetes megoldás, a benántea.
A banán, különösen a héja, tele van káliummal és a magnéziummal. A magnézium és a kálium együtt segít az izmok és az idegek ellazításában.
Ez a tea kevesebb, mint 10 perc alatt kész és élvezhető minden este lefekvés előtt. Lehetőleg csak
bio banánt
használj, mert a többit méreggel kezelik
Hozzávalók:
1 banán
1 kis fazék víz
egy csipetnyi fahéj
