Adina Alberts a discutat despre o băutură care hidratează de șapte ori mai bine decât apa — laptele. Ea a explicat că laptele este extrem de sănătos și hidratant, indiferent de cantitatea consumată. Există numeroase studii care demonstrează că laptele hidratează mult mai eficient decât apa plată sau apa minerală. Deși există produse specifice pentru cei care practică sport intens, care hidratează la fel de bine ca laptele, acesta este ușor de găsit, ieftin și disponibil peste tot. Alberts a subliniat faptul că bebelușii, în primele șase luni de viață, se hrănesc exclusiv cu lapte matern, nu cu apă, ceea ce este o dovadă clară a proprietăților hidratante ale laptelui.
Medicul a sugerat că două-trei pahare de lapte pe zi ar trebui să fie cantitatea ideală pentru hidratare. Deși este posibil să consumăm peste 2-3 litri de lapte pe zi, organismul nu va absorbi mai mult de 2 litri pe zi, poate chiar mai puțin. Este important să ne ascultăm propriul organism pentru a ști exact cât lapte să bem. În zilele toride, două-trei pahare de lapte pe zi sunt ideale.
Mihaela Bilic, invitată în emisiunea FRESH by UNICA, a dezvăluit că mănâncă o singură dată pe zi. Ea nu este fană a apei și preferă să bea lapte, ceai sau să mănânce ciorbă. Bilic a explicat că mănâncă puțin, deoarece are un metabolism lent și este o persoană sedentară. Ea nu se abține de la mâncărurile pe care le iubește, dar consumă porții mici și rareori. Bilic a subliniat că nu se interzice nimic și încearcă să se păcălească pe parcursul zilei, amânând mesele.
Mihaela Bilic a oferit și o soluție pentru cei care nu au mulți bani pentru a ține un regim special. Ea a explicat că o oală mare de ciorbă, care costă 30 de lei, poate hrăni o persoană pentru cinci zile. Bilic a afirmat că, urmând acest regim, o persoană poate slăbi până la 30 de kilograme în șase luni. Ea a sugerat să încercăm să mâncăm ciorbă de două ori pe zi și să bem o cafea cu lapte dimineața. În acest fel, putem slăbi între 20 și 30 de kilograme în 10 zile. Cu toate acestea, Bilic a avertizat că, după ce am slăbit, este important să ne menținem greutatea.
