Neurologii de la Universitatea din Cluj-Napoca au descoperit că plimbările zilnice în aer liber pot reduce semnificativ riscul de demență la persoanele în vârstă. Acest studiu, care a durat cinci ani, a implicat peste 1.20 de pensionari. Rezultatele au indicat că persoanele care petrec cel puțin 30 de minute pe zi în aer liber își pot menține funcțiile cognitive cu 35% mai mult decât cei care sunt mai puțin activi.
Motivul acestei diferențe este îmbunătățirea circulației sanguine și oxigenarea creierului. Dr. Irina Stănescu explică: „Plimbările nu sunt doar o formă de activitate fizică, ci și un mod de a întreține relațiile sociale, ceea ce are un impact pozitiv asupra activității cerebrale.” Specialiștii recomandă includerea plimbărilor în rutina zilnică pentru a susține sănătatea creierului.
În plus, astfel de activități pot ajuta la reducerea nivelului de stres și la îmbunătățirea stării generale de bine.
