Ένα καθημερινό ρόφημα, το τσάι, αποδεικνύεται ως ήρωας για την υγεία του εγκεφάλου. Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Τόκιο διεξήγαγαν μια εκτενή μελέτη για να εξετάσουν πώς οι καθημερινές συνήθειες και τα ροφήματα επηρεάζουν την υγεία του εγκεφάλου στην τρίτη ηλικία.
Το πράσινο τσάι βρέθηκε στο επίκεντρο, καθώς οι επιστήμονες πιστεύουν ότι μπορεί να μειώσει τις βλάβες της λευκής ουσίας του εγκεφάλου, ένας δείκτης κινδύνου για τη άνοια. Η μελέτη περιλάμβανε 8.76 άτομα άνω των 65 ετών, και τα δεδομένα συλέχθηκαν μεταξύ 2016 και 2018 και αναλύθηκαν με τη βοήθεια μαγνητικής τομογραφίας.
Διαπιστώθηκε ότι οι συμετέχοντες που έπιναν τρεις κούπες πράσινου τσαγιού την ημέρα παρουσίαζαν, κατά μέσο όρο, 3% λιγότερες εγκεφαλικές βλάβες σε σύγκριση με εκείνους που έπιναν μία μόνο κούπα. Οι συμετέχοντες που κατανάλωναν από επτά έως οκτώ κούπες καθημερινά παρουσίαζαν 6% λιγότερες βλάβες.
Αν και η μελέτη δεν μπορεί να αποδείξει άμεση αιτιώδη σχέση, η συσχέτιση μεταξύ κατανάλωσης πράσινου τσαγιού και μείωσης των εγκεφαλικών βλαβών παραμένει σημαντική ακόμη και μετά την προσαρμογή παραμέτρων όπως η ηλικία, το φύλο, η σωματική δραστηριότητα και το επίπεδο εκπαίδευσης.
Παρ’ όλα αυτά, δεν παρατηρήθηκε καμία επίδραση στον όγκο του ιπόκαμπου και δεν παρατηρήθηκαν θετικά αποτελέσματα σε άτομα με κατάθλιψη ή με γενετική προδιάθεση για την ασθένεια Αλτσχάιμερ.
Οι ερευνητές προτείνουν ότι τα ευεργετικά αποτελέσματα του πράσινου τσαγιού ενδέχεται να σχετίζονται με την ικανότητά του να μειώνει την αρτηριακή πίεση, σε αντίθεση με τον καφέ, ο οποίος μπορεί να την αυξήσει.
Ωστόσο, καθώς η μελέτη πραγματοποιήθηκε αποκλειστικά σε ιαπωνικούς συμετέχοντες, απαιτούνται περαιτέρω έρευνες για να επιβεβαιωθούν τα αποτελέσματα σε άλες πληθυσμιακές ομάδες.
Αυτό το απλό βήμα προς την καθημερινή κατανάλωση πράσινου τσαγιού μπορεί να αποδειχτεί καθοριστικός παράγοντας για τη διατήρηση της υγείας του εγκεφάλου και την πρόληψη της άνοιας.
